Może to być związane z obecnymi upałami.. człowiekowi nie chce się jeść tylko pićm.. ale dobrą rzeczą jest przed jedzeniem (20min wcześniej) picie wody mineralnej (z 300ml), możesz kupić citropepsin i zażywać wg opakowania, jedz często i jak najwięcej, rozepchasz trochę żołądek a potem już sam będziesz chciał jeść :) Teraz byłem chory na anginę i [...]
Codziennie rano 4kaps cmc1250, przed treningowo 30g nitrobolonu. Picie gainera na noc to bardzo kiepski pomysł. Dzedor ---->> Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-24 19:00:10
We wszystkich artykułach, ktore czytalem pisze, ze popijanie utrudnia trawienie i zalecane jest picie 20 min przed posilkiem albo 20 min po. Myśle też, że właśnie to może powodować problemy trawienne Koxa. Można zrobić też małe doświadczenie na sobie popijajac i obserwujac skutki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i z racji tego, że mam na brzuchu spory nadmiar tłuszczu przeszedłem na dietę, głównie woda, sałatki, pełnoziarnisty chleb, no i oczywiście kawa przed bieganiem, odstawiłem picie alkoholu, palenie fajek itp. czy coś robię źle? powinienem zmienić w jakiś sposób dietę? czy mogę ćwiczyć w ten sposób dzień w dzień? czy np jednego dnia mam biegać a [...]
Widziałeś na forum diete zbyt bogatą w o-3,6,9 a ubogą w nasycone ? tak - serio nawet ostatnio zdarzyło się pytanie czy picie dużo samej oliwy może zaszkodzić mój kolega też musiał podbijać nasycone smalcem czy tam kokosem bo miał za mało może nie jest to jakoś mega częste, szczególnie na dietach hc, gdzie wystarczy trochę mleka i półtłusty [...]
Wlew dozylny trwa zwykle ponad godzine ... przypuszam, ze goscie z Twojej silowni poprostu to pija ... z tym, ze duzo taniej by ich wynioslo kupienie zwyklej glukozy w sklepie spozywczym i picie takowej przed treningiem
a jeszcze jedno czy jest jakaś róznica między mono vitala a mono z rozdrobnieniem 80 mesh??? czy picie carbo przed treningiem zwieksza siłe i wytrzymałość????
wiec musisz zaczac poprostu jesc organizm tak sie przystosowal i nic nie poradzisz musisz pomalutku wciskac jedzenie coraz to wieksze ilosci,dobrym sposobem moze byc picie szklanki wody na czczo przed snaidaniem powinno wzmoc apetyt
[...] Co do beta-alainy to trudno mi coś powiedzieć bo nie brałem tego, ale może ci się przydać. Dokup też witaminy i minerały ew. żeń-szeń. Jak zostanie ci troche kasy to możesz jeszcze wziąć bcaa - nie zaszkodzą. To narazie styknie. Najlepiej jakbyś uświadomił całą drużynę, żeby przynosili swoje picie na treningi, bo woda to absolutna podstawa.
1 Przygotowanie- na początku zaczynaj od lekkich treningów,nigdy od razu dlugich dystansow.Z każdym dniem dokładaj więcej dystansu. 2- Dieta- prowadząc dłuższe treningi w twoim przypadku biegi musisz pamiętać o odpowiedniej ilości energi. Podstawą są duże ilości węglowodanów,najlepiej jeść zlozone ktore zapewniaja energie na dluzej. Zrodła węgli [...]
jak planujesz jakieś grube picie to był chyba nawet post na ten temat jak się zabezpieczyć przed piciem i co zrobić po żeby to zadziałało jak najmniej szkodliwie ;p ale jak planujesz 4 piwa to chyba możesz się nie martwic...
[...] niewidoczne szkody, jednak jak juz poprzednik powiedział - po roku, te 'drobne' szkody sie nagromadzą i odbiją ładnym echem... co do picia - nie bez kozery odradza sie picie alkoholu podczas brania kreatyny... pozatym % odwadniają organizm, a to jest raczej nie pozadane przed "kulturystów" kazdego wymiaru. Owszem, czasami mozna [...]
ja przyjmuje cell pumpa po przebudzeniu i przed treningiem, zastanawia mnie tylko jedno czy picie CP z sokiem np. pomaranczowym nie odbije sie na jego dzialaniu? mam nadzieje ze nie ma zadnej roznicy bo CP jest tak kwasny ze z woda sie ciezko go pije :) co wy o tym myslicie?
Witamina c przed chlaniem,magnez podobnie. Nic się nie stanie,zadnych spadkow raczej nie odczujesz po jednym piciu-nie ma takiej możliwosci,no chyba ze dla Ciebie picie to standardowa i popularna 3-dniówka Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To [...]
Że nie idzie w parze to ja wiem. Tak samo jak nie idzie picie alkoholu i palenie trawy, co nie znaczy, że efektów nie będzie. Chodzi mi o wypłukiwanie krety przez amfetaminę, czy jest bardzo duże. Bo idąc tokiem myślenia jaki wpływ ma amfa na organizm, a nie na sam cykl kreatynowy, można dojść do wniosku, że jednorazowe, małe dawki speeda, [...]
[...] kurczak 100g 16.30 trening po treningu 50g carbo 40g wpc 17.00 posilek potreningowy chude mieso z ryby 100g ryz bialy/ziemniaki 20.00 tu nie wiem przed snem 250g twarogu jesli chodzi o picie to z racji ze bede bral kreatyne okolo 4l mineralnej dziennie rano lyzka kidabionu. To jest jakis syrop z witaminami i omega 3 no to chyba wszystko